PILATES MATWORK – Nível 1

23/24 DE SETEMBRO | 9h/13h | MULTIUSOS E COMPLEXO DE PISCINAS DE GUIMARÃES

Esta formação pretende dar a conhecer os princípios fundamentais do método de Joseph Pilates, a sequência básica de Matwork e ainda exercícios com pequenos materiais.

Irá permitir ainda compreender como cada movimento é projetado para melhorar a força, flexibilidade e equilíbrio, bem como a postura, a respiração e a concentração. Pretende também demonstrar como este método faz a diferença na saúde e bem-estar de todas as pessoas.

Mais informações: cedg@tempolivre.pt

CURSO DE DEFESA PESSOAL – NÍVEL 1

(2.ª edição)

A Tempo Livre, organiza a 2.ª edição do Curso de Defesa Pessoal de nível 1, a ter início no dia 2 de outubro de 2023.

Este curso orientado pelo Prof. Filipe Ferreira e com um total de 8 sessões, tem entre outros objetivos, promover a condição física e psicológica dos participantes e dar a conhecer as formas mais adequadas de reação em situações de risco.

Vagas limitadas.

Mais informações: cedg@tempolivre.pt

ENCONTRO CAIXA ALUMNI 2023

16 DE SETEMBRO | 18h00 | MULTIUSOS DE GUIMARÃES

Está a chegar a oitava edição do encontro de antigos estudantes da melhor academia do país!

Este reencontro terá lugar no Multiusos de Guimarães e prometemos um convívio com muita música, espetáculo e animação!
Não percam esta oportunidade de reunir os vossos colegas e amigos para recuperar as melhores memórias da época de estudante.

Marque já na agenda e partilhe com a sua rede de contacto Alumni UMinho: 16 de setembro, às 18h00.

Mais informações: alumni@alumni.uminho.pt ou 253 601 034

Bilhetes para a piscina Scorpio

A funcionar no exterior do Complexo de Piscinas de Guimarães, o Scorpio é constituído por duas piscinas (uma para utilização geral de 650 m² e outra para bebés), pela Fantasilândia e Waterslide.

Férias Desportivas

Projeto de ocupação de tempos livres, dos 5 aos 14 anos, que contempla a prática (ou iniciação) de diversas atividades desportivas, de lazer e de entretenimento, no período de pausa de Verão das atividades letivas.

O objetivo principal é oferecer à população juvenil programas variados de ocupação dos seus tempos livres, com acompanhamento técnico especializado, garantindo uma base de apoio às famílias no período de verão durante a pausa letiva.

Caso se inscreva em 3 ou mais semanas, irá obter um desconto de 5€ por semana.

Se pretender inscrever mais do que um educando, deverá contatar os nossos serviços através do número 253 520 300 ou email servicosdesportivos@tempolivre.pt, para que possa assim usufruir do desconto de irmãos.

Inscrição de irmãos devem ser realizadas presencialmente, no Multiusos de Guimarães.

NOTA: Os pagamentos devem ser efetuados até às 15:00 da sexta-feira anterior à semana em que se inscreve.

Ao proceder com a inscrição, deverá indicar o NIF do seu educando

III JORNADAS DO EXERCÍCIO FÍSICO E SAÚDE NO PRÉ E PÓS-PARTO

Realizam-se no dia 12 novembro no Complexo de Piscinas de Guimarães, as III Jornadas do Exercício Físico e Saúde no Pré e Pós-Parto.

O evento tem como objetivo desmistificar medos e receios em relação à prática de atividade física no pré e pós-parto e consciencializar os participantes para a importância da prática orientada de exercício físico: no pré parto como forma de preparação das estruturas musculares para o parto e no pós-parto como ajuda imprescindível na recuperação saudável e global de todas as estruturas.

Pretende-se também capacitar professores e técnicos, para o trabalho especializado com esta população, ao nível do planeamento e prescrição de exercício físico.

Inscrições: até 8 de novembro

Valor: 20€

Horário: 9h30/17h

Local: Complexo de Piscinas de Guimarães

As Jornadas são acreditadas para TEF/DT - Técnico de exercício físico e Diretor Técnico.

Mais informações em: cedg@tempolivre.pt

FORMAÇÃO CONTÍNUA DE TREINADORES DE FUTEBOL – 4.º Ação

Será realizada nos dias 7 e 8 de novembro a 4.ª ação de formação contínua dirigida a treinadores de futebol, organizada pela Tempo Livre, através do seu Centro de Estudos do Desporto, e a Associação de Futebol de Braga, com tema: “Capacidades Motoras no Futebol.”


Esta formação está repartida por duas sessões de 3 horas cada.
1.ª sessão, no dia 7 de novembro, com António Barbosa
2.ª sessão, no dia 8 de novembro, com Ricardo Lima e Rui Lemos

Horário das sessões: 21h/24h

Local: Multiusos de Guimarães

Valor: 25€

Esta formação tem dupla certificação: Certificação UEFA e Certificação IPDJ para revalidação TPTD, atribuindo 1.2 UC’s.

Mais informações: cedg@tempolivre.pt | 253 520 300