WORKSHOP DE NATAÇÃO

Com ANDRII GOVOROV

A Tempo Livre e o Vitória SC organizam um workshop de Natação no próximo dia 11 de novembro entre as 15h e as 17h dinamizado por Andrii Govorov, atleta ucraniano que entre várias presenças nos jogos olímpicos, é detentor da melhor marca mundial dos 50m mariposa.


A inscrição tem um custo de 10€ e é dirigida a treinadores e atletas interessados em adquirir mais competências no desenvolvimento desta técnica de nado.


Local: Complexo de Piscinas de Guimarães


Mais informações: cedg@tempolivre.pt

DANÇAS DE SALÃO

A Tempo Livre organiza um curso de Danças de Salão, a ter início já no próximo dia 6 de novembro, no Multiusos de Guimarães.

O curso orientado pelo professor Francisco Sá, decorrerá ao longo de 6 meses, correspondendo a 24 sessões, onde poderá aprender os melhores passos e ritmos de vários estilos de dança.

Este curso é dirigido a iniciantes, mas, também para quem já tem experiência e quer aprender mais.

Local: Multiusos de Guimarães
Horários: 2.ªs feiras (21h30/22h30).

Valor: 25€/mês ou 120€/pagamento único


Mais informações: cedg@tempolivre.pt

II JORNADAS VIDA FELIZ - Workshops

A Tempo Livre organiza as II Jornadas Vida Feliz, nos dias 17 e 18 de outubro de 2023, na cidade de Guimarães.

Estas Jornadas pretendem constituir uma oportunidade de reunião, partilha de experiências e boas práticas, entre técnicos, utentes e entidades que se dedicam, e empenham, à prestação de serviços conducentes à melhoria do bem-estar, saúde e qualidade de vida da população sénior.

Os workshops a terem lugar no dia 18, pretendem capacitar técnicos de exercício físico para o trabalho com os seniores.

Complexo de Piscinas (9h/13h)
9h – Yoga
11h – Hidro Sénior

Multiusos de Guimarães (14h/18h)
14h – Dança
16h – Judo


Mais informações: cedg@tempolivre.pt

PILATES MATWORK – Nível 1

23/24 DE SETEMBRO | 9h/13h | MULTIUSOS E COMPLEXO DE PISCINAS DE GUIMARÃES

Esta formação pretende dar a conhecer os princípios fundamentais do método de Joseph Pilates, a sequência básica de Matwork e ainda exercícios com pequenos materiais.

Irá permitir ainda compreender como cada movimento é projetado para melhorar a força, flexibilidade e equilíbrio, bem como a postura, a respiração e a concentração. Pretende também demonstrar como este método faz a diferença na saúde e bem-estar de todas as pessoas.

Mais informações: cedg@tempolivre.pt

CURSO DE DEFESA PESSOAL – NÍVEL 1

(2.ª edição)

A Tempo Livre, organiza a 2.ª edição do Curso de Defesa Pessoal de nível 1, a ter início no dia 2 de outubro de 2023.

Este curso orientado pelo Prof. Filipe Ferreira e com um total de 8 sessões, tem entre outros objetivos, promover a condição física e psicológica dos participantes e dar a conhecer as formas mais adequadas de reação em situações de risco.

Vagas limitadas.

Mais informações: cedg@tempolivre.pt

ENCONTRO CAIXA ALUMNI 2023

16 DE SETEMBRO | 18h00 | MULTIUSOS DE GUIMARÃES

Está a chegar a oitava edição do encontro de antigos estudantes da melhor academia do país!

Este reencontro terá lugar no Multiusos de Guimarães e prometemos um convívio com muita música, espetáculo e animação!
Não percam esta oportunidade de reunir os vossos colegas e amigos para recuperar as melhores memórias da época de estudante.

Marque já na agenda e partilhe com a sua rede de contacto Alumni UMinho: 16 de setembro, às 18h00.

Mais informações: alumni@alumni.uminho.pt ou 253 601 034

Bilhetes para a piscina Scorpio

A funcionar no exterior do Complexo de Piscinas de Guimarães, o Scorpio é constituído por duas piscinas (uma para utilização geral de 650 m² e outra para bebés), pela Fantasilândia e Waterslide.

Férias Desportivas

Projeto de ocupação de tempos livres, dos 5 aos 14 anos, que contempla a prática (ou iniciação) de diversas atividades desportivas, de lazer e de entretenimento, no período de pausa de Verão das atividades letivas.

O objetivo principal é oferecer à população juvenil programas variados de ocupação dos seus tempos livres, com acompanhamento técnico especializado, garantindo uma base de apoio às famílias no período de verão durante a pausa letiva.

Caso se inscreva em 3 ou mais semanas, irá obter um desconto de 5€ por semana.

Se pretender inscrever mais do que um educando, deverá contatar os nossos serviços através do número 253 520 300 ou email servicosdesportivos@tempolivre.pt, para que possa assim usufruir do desconto de irmãos.

Inscrição de irmãos devem ser realizadas presencialmente, no Multiusos de Guimarães.

NOTA: Os pagamentos devem ser efetuados até às 15:00 da sexta-feira anterior à semana em que se inscreve.

Ao proceder com a inscrição, deverá indicar o NIF do seu educando

III JORNADAS DO EXERCÍCIO FÍSICO E SAÚDE NO PRÉ E PÓS-PARTO

Realizam-se no dia 12 novembro no Complexo de Piscinas de Guimarães, as III Jornadas do Exercício Físico e Saúde no Pré e Pós-Parto.

O evento tem como objetivo desmistificar medos e receios em relação à prática de atividade física no pré e pós-parto e consciencializar os participantes para a importância da prática orientada de exercício físico: no pré parto como forma de preparação das estruturas musculares para o parto e no pós-parto como ajuda imprescindível na recuperação saudável e global de todas as estruturas.

Pretende-se também capacitar professores e técnicos, para o trabalho especializado com esta população, ao nível do planeamento e prescrição de exercício físico.

Inscrições: até 8 de novembro

Valor: 20€

Horário: 9h30/17h

Local: Complexo de Piscinas de Guimarães

As Jornadas são acreditadas para TEF/DT - Técnico de exercício físico e Diretor Técnico.

Mais informações em: cedg@tempolivre.pt

EXERCÍCIO FÍSICO NA GRAVIDEZ E NO PÓS-PARTO

A Tempo Livre organiza uma formação que tem como objetivo capacitar os técnicos de exercício físico para a prescrição e orientação do exercício físico na gravidez e no pós-parto nas diversas vertentes do exercício físico (exercício físico em contexto de aula de grupo, na hidroginástica e em sala de exercício).

A formação é acreditada, atribuindo 1.6 UC para TEF/DT - Técnico de Exercício Físico e Diretor Técnico.

Dia: 11 de novembro

Horário: 9h/18h

Local: Complexo de Piscinas de Guimarães

Taxa de inscrição: 25€


Mais informações: cedg@tempolivre.pt